Ik doe de incline dumbell curl om en om.
Dit houdt dus in dat als de 1 omhoog gaat de andere arm "niets" doet, just holding the weight.
Is het slim om die arm in een lichte hoek te zetten zodat je spanning op je biceps houdt?
of juist 180graden en ontspannen en vanaf daar beginnen?
Dus wat is eigenlijk het vertrek punt tijdens deze oefening?
Dit houdt dus in dat als de 1 omhoog gaat de andere arm "niets" doet, just holding the weight.
Is het slim om die arm in een lichte hoek te zetten zodat je spanning op je biceps houdt?
of juist 180graden en ontspannen en vanaf daar beginnen?
Dus wat is eigenlijk het vertrek punt tijdens deze oefening?
incline dumbell curl .. vertrek punt hoek arm?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire