Gespierder worden

Hallo,

Ik ben sinds 3 weken non-stop aan het trainen, maar ik zie nog niet echt resultaat.
Sommigen trainen 2 weken en zien direct resultaat, maar ik niet.
Is dat normaal? Ik snap dat iedereen anders gebouwd is, maar toch zou ik graag al resultaat willen zien.

Dit is mijn schema:
Maandag, donderdag: Biceps en rug
Dinsdag, vrijdag: Schouders en benen
Woensdag, zaterdag: Borst en triceps

Dus ik train 6 dagen per week.
Ik train meestal iedere dag 1 - 1,5 uur.
Per spiergroep doe ik 4 à 5 oefeningen.

Zit mijn trainingsschema goed?

Verder eet ik ook regelmatig, ik let op wat ik eet en ik zorg ervoor dat ik voldoende voedingsstoffen binnen krijg.

Alle reacties zijn welkom :cool:

Gespierder worden