Hallo allemaal,
Ik plaats deze post ivm mij vader die sinds kort is begonnen met trainen om af te vallen.
Hij is ongeveer 2 maanden geleden begonnen met 2x per week te sporten.
Sinds deze maand gaat hij 4x per week, zijn training bestaat uit een half uur fietsen of hardlopen vervolgens een half uur tot 3 kwartier krachttraining en afsluiten met roeien of fietsen.
Hij begon met een gewicht rond de 146 en zit nu na 2 maanden op de 143, d'r is dus wel wat af maar niet veel zeker niet als je kijkt naar wat ie allemaal doet.
Zelf begint hij de motivatie nu een beetje te verliezen omdat er niet veel meer afgaat.
Tuurlijk komt er ook spiermassa bij maar alsnog zou je denken dat er wel wat af zou gaan.
Qua eten heeft hij geen schema voor hij eet gewoon heel weinig, niet ongezond maar wel veels te weinig kcal voor z'n lengte en gewicht.
Heef iemand tips of uitleg waardoor dit zou kunnen komen, misschien duurt het gewoon wat langer voor z'n lichaam zich aanpast en afvalt?
Alvast bedankt!!
Ik plaats deze post ivm mij vader die sinds kort is begonnen met trainen om af te vallen.
Hij is ongeveer 2 maanden geleden begonnen met 2x per week te sporten.
Sinds deze maand gaat hij 4x per week, zijn training bestaat uit een half uur fietsen of hardlopen vervolgens een half uur tot 3 kwartier krachttraining en afsluiten met roeien of fietsen.
Hij begon met een gewicht rond de 146 en zit nu na 2 maanden op de 143, d'r is dus wel wat af maar niet veel zeker niet als je kijkt naar wat ie allemaal doet.
Zelf begint hij de motivatie nu een beetje te verliezen omdat er niet veel meer afgaat.
Tuurlijk komt er ook spiermassa bij maar alsnog zou je denken dat er wel wat af zou gaan.
Qua eten heeft hij geen schema voor hij eet gewoon heel weinig, niet ongezond maar wel veels te weinig kcal voor z'n lengte en gewicht.
Heef iemand tips of uitleg waardoor dit zou kunnen komen, misschien duurt het gewoon wat langer voor z'n lichaam zich aanpast en afvalt?
Alvast bedankt!!
Hulp met afvallen!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire