Blijven hangen

Hallo allemaal, alweer een tijdje terug dat ik wat heb geschreven hier. Ik lees hier regelmatig posts, tips en dergelijke, en denk dat ik jullie tips/hulp wel weer kan gebruiken, want na al die tijd en moeite die ik erin steek van mensen opmerkingen krijgen dat er geen 'gainz' zichtbaar zijn begin ik gemotiveerd en gedemotiveerd te raken at the same time. Ik train circa 1,5/2 jaar vermoed ik (ben niet zo goed met datums) en ik heb het gevoel dat ik amper vooruit ga. Dan verwacht ik dat jullie me zouden vragen wat ik eet: ik heb geen vast schema, ik eet goed, ik zorg er hoe dan ook voor dat ik minimaal 2gr eiwit per kg binnenkrijg, ik eet beperkt maar voldoende vet, wat er overblijft is gedeeltelijk brood/rijst en gedeeltelijk groente. Ik ben begonnen met een splitschema, heb daarna een tijdje fb schema aangehouden, nu ben ik weer aan de slag met een Splitschema, het verschil tussen die van vroeger en die van nu is: ik heb gemerkt dat ik niet veel reps kan doen. Ik heb veel explosieve kracht wat ik in het begin niet gebruikte omdat ik de gedachte aanhield van 'je moet de 10reps halen'. Sinds een maand train ik met lagere reps (verschillend, ene keer 8 en de andere keer 5reps per set) maar wel zo zwaar als ik kan. Mijn doel is nu tochwel massa aanmaken. Zal dit mij helpen te groeien en vooruitgang te boeken? Of is 5reps echt te weinig? Ik hoor graag jullie mening/advies.

Misschien handig ook voor jullie om te weten mn laatste stats:
Benchpress: 65-70-75 3sets 5reps
Squats: 60 8reps 65 8reps 70 5reps
EZ Preacher curl: 25kg 2sets 5reps 20kg 5 reps
Ik doe tussendoor ook downsets, 5x5sets, of alleen gewicht verlagen van mn maximum omdat de max. Niet meer lukt, ga ik door bij mn volgende set met een tikje lichter. Is dit verstandig?

Groetjes

Blijven hangen