Hallo allemaal,
Ik ben Menno en weeg 60KG, en ben 1,85M lang.
Dit is denk ik al helemaal geen goede BMI en ben heel erg slank gebouwd.
Ik wil vanaf begin september beginnen met trainen en een bulkschema gaan volgen met 3000kcal ( waar ik eerst naartoe moet werken want ik ben niet zo'n groot eter ). Nu is het zo dat ik in het verleden 5 maanden gefitnesst heb met een schema van fit for free, dit werkte totaal niet viel alleen maar af en werd niet breder en zag geen verschil in spier definitie.
Ik ben bereid geld ervoor uit te geven want wil een goed mannenlichaam krijgen, ik zat te denken aan alle dedicated nutrition producten, met #Gainz , fusion pro, Epic v2 , vaso grow, IG-ONE en Dominate V2, aangezien volgens body en fitshop dit de producten zijn die het best beoordeeld zijn vanwege de goede naam van het merk.
Ik lees vele verhalen, dat 5x5 goed is maar ook weer slecht want je pakt niet alle spieren dan goed aan. 8x gebruiken de meeste en leek mij nu het best en vroeger deed ik 12x3 volgens schema fit for free krachtopbouw. Ik wil al me spiergroepen gaan trainen vanwege zoals ik eerder aangaf dun en slank gebouwd ben en uitstekende schouders heb net zoals schouderbladen.
Wat is volgens jullie ( aan de hand van deze informatie ) wel/niet slim om te doen en welke trainingsvorm zou ik moeten gebruiken? En hoeveel dagen per week? Vroeger ging Ik 3x per week full body schema.
Alvast bedankt!
P.S: ik ben geen jongeman van 18 jaar die later opgeeft ik ben een doorzetter en wil er echt voor gaan want dit is een doel die ik gesteld heb!
Ik ben Menno en weeg 60KG, en ben 1,85M lang.
Dit is denk ik al helemaal geen goede BMI en ben heel erg slank gebouwd.
Ik wil vanaf begin september beginnen met trainen en een bulkschema gaan volgen met 3000kcal ( waar ik eerst naartoe moet werken want ik ben niet zo'n groot eter ). Nu is het zo dat ik in het verleden 5 maanden gefitnesst heb met een schema van fit for free, dit werkte totaal niet viel alleen maar af en werd niet breder en zag geen verschil in spier definitie.
Ik ben bereid geld ervoor uit te geven want wil een goed mannenlichaam krijgen, ik zat te denken aan alle dedicated nutrition producten, met #Gainz , fusion pro, Epic v2 , vaso grow, IG-ONE en Dominate V2, aangezien volgens body en fitshop dit de producten zijn die het best beoordeeld zijn vanwege de goede naam van het merk.
Ik lees vele verhalen, dat 5x5 goed is maar ook weer slecht want je pakt niet alle spieren dan goed aan. 8x gebruiken de meeste en leek mij nu het best en vroeger deed ik 12x3 volgens schema fit for free krachtopbouw. Ik wil al me spiergroepen gaan trainen vanwege zoals ik eerder aangaf dun en slank gebouwd ben en uitstekende schouders heb net zoals schouderbladen.
Wat is volgens jullie ( aan de hand van deze informatie ) wel/niet slim om te doen en welke trainingsvorm zou ik moeten gebruiken? En hoeveel dagen per week? Vroeger ging Ik 3x per week full body schema.
Alvast bedankt!
P.S: ik ben geen jongeman van 18 jaar die later opgeeft ik ben een doorzetter en wil er echt voor gaan want dit is een doel die ik gesteld heb!
Wat is een goed spiermassa opbouwende trainingsschema?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire