Borst en schouders in dezelfde training improductief voor schouders?

Al geruime tijd combineer ik tijdens trainingen borst en schouders met elkaar. Logischerwijs train ik eerst mijn borst (grote spiergroep) en vervolgens mijn schouders (kleine spiergroep).

Ik vraag me af of het ten koste gaat van de ontwikkeling van mijn schouders, aangezien er veel energie is gestoken in het trainen van de borst en ik bijna op een lege accu schouders train.
Oftewel, haal ik hiermee wel het maximale rendement voor mijn schouders?

Borst en schouders in dezelfde training improductief voor schouders?