Controle UB/LB schema voor bulk

Beste BB'ers,

Na een succesvolle cut achter de rug te hebben is het voor mij weer tijd om er ook weer een succesvolle bulk aan te laten komen.

Ik heb afgelopen bulk eerst een tijd met icf getrained waar ik mee stopte toen ik echt stil stond met progressen. Ik ben toen overgegaan naar het schema van Dynobet een UB/LB schema en heb vooral de compounds (die ik toen op 5x3 pakte) nog goed omhoog weten te krijgen. Ik heb dit schema ook gevolgd in de afgelopen cut. Echter heb ik wel flink kracht opgebouwd, maar massa valt erg tegen. Dit wil ik deze bulk graag veranderen en dus meer gaan focussen op het aanzetten van spiermassa.

Nu heb ik met dank aan een andere DBB'er dit schema samengesteld,

LB1
Squat 4x8-10
SLDL 3x8-10
Front squat 3x8-10
Reverse ham curl 3x10-13
Calf raise 3x14-18
Abs

UB1
Benchpress 3x8-10
Chin ups 3xfail
Military press 3x8-10
Dumbbell row 3x8-10
Incline cgbp 3x8-10
Fly's 3x10-13
Barbell curl 3x10-13

LB2
Close squats 3x8-10
Dumbell RDL 3x8-10
Bulgarian split squat 3x10-13
Calf raise 3x10-14
Abs

UB2
Wide grip pull ups 3xfail
Dumbbell bench 3x8-10
Pendlay row 3x8-10
Incline db bench 3x8-10
Seated side raise 3x10-13
Skullcrusher 3x10-13
Concentration curl 3x8-13


Ook om niet vergeten te vertellen is dat ik dit schema met het TUT systeem ga gebruiken.
Nu ben ik benieuwd of jullie nog tips of aanpassingen hebben aan mijn schema en trainingsmethode. Klopt alles goed? Zie ik nog wat over het hoofd? Voedingsschema zit al helemaal goed natuurlijk dus dat is verder geen probleem.

Heel erg bedankt natuurlijk! Kijk uit naar de reacties.

Controle UB/LB schema voor bulk