In de sticky staat dat je moet eten op onderhoud en de extra kcal moet verbranden dmv cardio. Want je verliest dan minder spiermassa dan door onder onderhoud te eten.
Maar, als je traint, en in mijn geval ook een half uur(totaal) heen en terug fietst. Valt dat toch ook onder lichamelijke beweging en verbrand je ook kcal. Dus dan is 300kcal onder onderhoud eten toch eigenlijk hetzelfde als boven onderhoud eten-verbrande kcal door het sporten(en in mijn geval ook fietsen). Of zit ik te ver door te denken?:o
Maar, als je traint, en in mijn geval ook een half uur(totaal) heen en terug fietst. Valt dat toch ook onder lichamelijke beweging en verbrand je ook kcal. Dus dan is 300kcal onder onderhoud eten toch eigenlijk hetzelfde als boven onderhoud eten-verbrande kcal door het sporten(en in mijn geval ook fietsen). Of zit ik te ver door te denken?:o
Cutten
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire