lundi 31 août 2015

Volgorde vraag over UB workout

Goedemorgen,kan iemand mij vertellen wat nou de beste volgorde is om te trainen op de UB dag ( borst-rug-schouders )
Of maakt het niet veel uit?

Ik doe het zo : Optrekken - bench press - schuin dumbell press - liggende flys(borst) - barbell row/seated row - military press - staande flys(schouders)


Volgorde vraag over UB workout

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire