Ik ben al 2 jaar actief bezig met bodybuilden met zo nu en dan een stop van 1 of 2 weken. Nu ben ik een halfjaar gestopt en ben sinds 20weken weer flink aan het trainen.
Alleen heb ik een probleem...
Naar mijn idee eet, sport en gebruik ik supplementen goed.
Ik woog 2 jaar geleden 80kg. Maar nu kom ik niet verder dan 70/ 72 Kg
Lijst met wat ik eet per dag
- 400 gr rijst
- 8 / 10 eieren
- 180 gr tonijn
- 80 gr pasta
- 500 gr magere yogurt
- 150gr oats
- avons eeten varieert
Alleen heb ik een probleem...
Naar mijn idee eet, sport en gebruik ik supplementen goed.
Ik woog 2 jaar geleden 80kg. Maar nu kom ik niet verder dan 70/ 72 Kg
Lijst met wat ik eet per dag
- 400 gr rijst
- 8 / 10 eieren
- 180 gr tonijn
- 80 gr pasta
- 500 gr magere yogurt
- 150gr oats
- avons eeten varieert
Supplementen en voeding afwisseling
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire