Fullbody

Wat vinden julllie hiervan train ma-wo-vr: Opwarmen cardio Squat 3x15 Bent over row 3x15 Standing dumbell triceps 3X15 Bench press 3x15 Pull down 3x15 Military press 3x15 Barbell curl 3x15 Push down 3x15 Leg press 3x15 Calf raises 3x15 Standing rope crunch 3x15 cooling down cardio zou vet willen verliezen verstandig om dan de cooling down te gebruiken om in hartslagzone voor vetverbrandig te trainen. Voedingsschema ben ik ook mee bezig heb excel bestandje op de site al gevonden.(maar is nog een heel gepuzel)

Fullbody