In het ICF 5x5 staan een aantal oefeningen die ik wil veranderen:
- Barbell Bent Over Row: Maakt het uit dat ik de barbell vervang met een dumbell , dat ik hem met behulp van een bankje doe?
-Squats: Inplaats van Squats op een hack machine, komt op hetzelfde neer maar dan doe je het zittend. Want ik krijg dan last van m'n nek/schouders/knieeën als ik hem staand doe.
-Cable Crunches: Zo een soort apparaat inplaats van Cable crunches: http://ift.tt/1HHoAaS
Maakt het veel uit?
- Barbell Bent Over Row: Maakt het uit dat ik de barbell vervang met een dumbell , dat ik hem met behulp van een bankje doe?
-Squats: Inplaats van Squats op een hack machine, komt op hetzelfde neer maar dan doe je het zittend. Want ik krijg dan last van m'n nek/schouders/knieeën als ik hem staand doe.
-Cable Crunches: Zo een soort apparaat inplaats van Cable crunches: http://ift.tt/1HHoAaS
Maakt het veel uit?
ICF 5x5
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire