Ik ga vanaf morgen beginnen met full body workout. Het is de bedoeling dat ik om en om ga fitnessen (1 dag wel, 1 dag niet). Ik weet dat de basis van de fullbody bankdrukken, squats en deadlifts zijn. Maar ik neem aan dat een fullbody workout meer dan 3 oefeningen inhoudt.
Welke oefeningen kan ik naast deze 3 oefeningen doen? En is het mogelijk om niet te bankdrukken maar decline bankdrukken?
Welke oefeningen kan ik naast deze 3 oefeningen doen? En is het mogelijk om niet te bankdrukken maar decline bankdrukken?
Full Body workout schema
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire