Hoi allemaal,
Ik ben sinds een paar weken bezig met het ICF 5x5 schema, en daar heb ik een paar vragen over:
1) Het schema begint met squats, en daarna bench press. Het squat rek is vaak bezet, en ga ik meestal over op de BP. Waarna ik de squats doe. Maar is het niet goed van me dat ik het schema in een andere volgorde doe, of maakt dat niet uit?
2) Ik voel vaak na de workout niet echt een pump, waardoor ik vaak geneigd ben om meer oefeningen te doen als lat pullys, hammer curls etc. Is dit wel goed dat ik extra oefeningen doe?
Alvast bedankt :)
Ik ben sinds een paar weken bezig met het ICF 5x5 schema, en daar heb ik een paar vragen over:
1) Het schema begint met squats, en daarna bench press. Het squat rek is vaak bezet, en ga ik meestal over op de BP. Waarna ik de squats doe. Maar is het niet goed van me dat ik het schema in een andere volgorde doe, of maakt dat niet uit?
2) Ik voel vaak na de workout niet echt een pump, waardoor ik vaak geneigd ben om meer oefeningen te doen als lat pullys, hammer curls etc. Is dit wel goed dat ik extra oefeningen doe?
Alvast bedankt :)
Vraagjs over ICF 5x5
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire