15jaar bulk tips

Hallo, ik ben aan het einde van mijn reverse diet te komen. En ik wil echt massa pakken voel me zo klein..
Eind bulk 73kg 18%v.
Eind cut 65kg 12%v
Macros nu 300c 140p 60v
Macros begin bulk 325c 140p 60v en vanaf dan werken we t door de bulk omhoog.

Training word de compounts met een 5x5 en isolatie werk

Alle tips zijn welkom op training nutrition motivatie.
Vooral tips om zoveel mogelijk droge massa te pakken (was altijd een vetje dus ben nog altijd een beetje tja bang laatmaarzeggen ervoor)

Thanks

Als ik nog een fototje van mn fysiek moet plaatsen moet je t zeggen😉

15jaar bulk tips