dag allemaal
kan iemand mij een paar gezonde snelle koolhydraten opnoemen buiten fruit?
ik moet ongeveer 378 koolhydraten per dag binnen hebben maar alleen trage koolhydraten geraak ik er nooit
dus heeft iemand mij verteld dat ik snelle koolhydraten moest consumeren na mijn training bv fruit maar zijn er ook andere gezonden snelle koolhydraten dat ik kan consumeren of enkel fruit?
hopelijk kunnen jullie mij wat meer adviseren
kan iemand mij een paar gezonde snelle koolhydraten opnoemen buiten fruit?
ik moet ongeveer 378 koolhydraten per dag binnen hebben maar alleen trage koolhydraten geraak ik er nooit
dus heeft iemand mij verteld dat ik snelle koolhydraten moest consumeren na mijn training bv fruit maar zijn er ook andere gezonden snelle koolhydraten dat ik kan consumeren of enkel fruit?
hopelijk kunnen jullie mij wat meer adviseren
snelle gezonde koolhydraten
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire