optrekken

Hey ik had een vraag. Ik heb sinds kort een multifunctionele optrekstang wandmontage aangeschaft en ik vraag me een paar dingen af.

Moet je je optrekken met je gezicht naar de muur toe of van de muur af?

Ik train alleen en pull ups lukken me voor geen meter chin ups wel, hebben jullie tips zodat ik wel pull ups kan doen?

optrekken