Hoi!
Na een lange tijd sporten (cardio en BBG) zit ik nu op een punt waar ik niet meer afval. Ik sport nu 4x per week: 2x crosscamp, 1x bodypump en 1x een circuit. Soms nog een keer cardio erbij. Qua voeding weet ik niet goed wat ik het beste kan eten om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen. Ik probeer nu een aantal weken minder koolhydraten te eten (gewoon normaal bij t ontbijt, minder bij de lunch en niet meer bij het avondeten) maar ik merk nog niet veel vooruitgang. Klopt dit? Of ben ik compleet de verkeerde weg ingeslagen?
Na een lange tijd sporten (cardio en BBG) zit ik nu op een punt waar ik niet meer afval. Ik sport nu 4x per week: 2x crosscamp, 1x bodypump en 1x een circuit. Soms nog een keer cardio erbij. Qua voeding weet ik niet goed wat ik het beste kan eten om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen. Ik probeer nu een aantal weken minder koolhydraten te eten (gewoon normaal bij t ontbijt, minder bij de lunch en niet meer bij het avondeten) maar ik merk nog niet veel vooruitgang. Klopt dit? Of ben ik compleet de verkeerde weg ingeslagen?
Vetverlies/spieropbouw
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire