Hier een klein vraagje;
Ben nu enkele weken aan het cutten omdat ik het zat ben om puffy rond te lopen.
Dit gaat tot nu toe allemaal naar wens: raak per dag ongeveer 0.1-0.2 kg kwijt met geen enkele krachtverlies (Starting Strength 3x per week).
Lees vaak dat 1lb per week afvallen het beste is zodat je minimale spiermassa verliest.
Echter, kan ik met mijn 0.7-1.5kg per week concluderen dat ik tevens geen spiermassa verlies aangezien mijn kracht hetzelfde blijft? of is het best mogelijk om spiermassa kwijt te raken maar kracht te behouden??
Hoor graag;)
Ben nu enkele weken aan het cutten omdat ik het zat ben om puffy rond te lopen.
Dit gaat tot nu toe allemaal naar wens: raak per dag ongeveer 0.1-0.2 kg kwijt met geen enkele krachtverlies (Starting Strength 3x per week).
Lees vaak dat 1lb per week afvallen het beste is zodat je minimale spiermassa verliest.
Echter, kan ik met mijn 0.7-1.5kg per week concluderen dat ik tevens geen spiermassa verlies aangezien mijn kracht hetzelfde blijft? of is het best mogelijk om spiermassa kwijt te raken maar kracht te behouden??
Hoor graag;)
Cutten maar geen krachtverlies
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire