Bulkschema

Ik heb 3100 kcal nodig om te bulken, (500 boven onderhoud dus)
Is mijn schema goed ? waar kan het verbeteren?

Ontbijt: 100gr havermout, 2 scoops whey, 1 banaan, 40gr pindakaas (alles in blender)

middageten: 4 eieren, 100gr zilvervliesrijst, 100gr wit brood,

avondeten: 200gr kipfilet, 200gr gehakt/zalm, 50gr pindanoten

Bulkschema