vendredi 11 septembre 2015

Aantal rare klachten - Wat zou de oorzaak kunnen zijn?

Hi! Inmiddels ben ik nu bijna 2 jaar bezig met BB en het verliezen van vet/groei spiermassa. Sinds begin 2014 ben ik 16 kilo afgevallen. Nu eet en train ik geloof ik gezond maar ik begin de laatste tijd moeite te krijgen met de zwaarte van mijn trainingen. Ook blijf ik maar hangen op 57 kilo en val ik naar mijn idee niet meer af (juni-juli-aug-nu) en zit ik misschien op een nieuw pleateau. Daarnaast vallen mij kleine dingen steeds meer op:

- Mijn buik is al heel September opgezet, weeg zwaarder, trainingen trek ik niet zo zwaar meer als in bijvoorbeeld in April
- Ik ben mij af en toe heel erg bewust van het topje van mijn neus & mijn vingertoppen (soort tinteling)
- Prikkelbare darm
- Moeilijk in slaap vallen
- Onrustige hartslag (ben ook snel gestressed. Weet niet of dat ermee te maken heeft)
- Ongesteldheid wordt steeds minder (kan ook aan de pil liggen, na 7 jaar hormonen)

Wat ik al heb geprobeerd:
- Meer eten (1500 cal . per dag)
- Spirulina (krijg ik helaas niet door mijn strot)
- Lichter trainen en/of 5x5 Stronglifts training
- Andere oefeningen

Stats:
Vrouw, 24 jaar
Gewicht: 56 kg op 167 cm
Trainen: 3x per week (45-60 min) + 1x p week hardlopen
Kcal: 1300 kcal
Voedsel: Probeer meer eiwitten dan koolhydraten/vet te eten. Lukt bijna altijd. Eet verder bijna geen brood of andere koolhydraten
Koolhydraten: zoete aardappel, Matze crackers, veel groente

Ik geloof niet dat ik iets anders doe dan bijvoorbeeld vorig jaar, maar ik merk nu dus wel kleine dingen waar ik eerst nooit last van had. Herkennen jullie dit of weten jullie wat ik er aan kan doen?

Alvast bedankt toppers!


Aantal rare klachten - Wat zou de oorzaak kunnen zijn?

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire