Ik ben 1 maand bezig met mijn eerste cut.
Mijn begin stats waren als volgt: 83kg 21.2% BF.
Huidige stats: 80.6Kg 20.2 BF.
Ik ben dus 1% vet kwijt (woop woop) en blijk ook klein beetje massa bij te hebben aan me armen (woop woop).
Spijtig genoeg blijk ik ook iet wat massa kwijt te zijn aan me torso ( wss de schuld van laatste week niet ideale voeding en kunnen gaan trainen).
Ik at gemiddeld tussen de 2500 a 2300 calorieën.
Mijn vraag is nu als ik beter dit aantal calorieën aan hou of iets zak in calorieën?
Macro's van de afgelopen maand en training is terug te vinden in mijn logje
Alvast bedankt
-Toby
Mijn begin stats waren als volgt: 83kg 21.2% BF.
Huidige stats: 80.6Kg 20.2 BF.
Ik ben dus 1% vet kwijt (woop woop) en blijk ook klein beetje massa bij te hebben aan me armen (woop woop).
Spijtig genoeg blijk ik ook iet wat massa kwijt te zijn aan me torso ( wss de schuld van laatste week niet ideale voeding en kunnen gaan trainen).
Ik at gemiddeld tussen de 2500 a 2300 calorieën.
Mijn vraag is nu als ik beter dit aantal calorieën aan hou of iets zak in calorieën?
Macro's van de afgelopen maand en training is terug te vinden in mijn logje
Alvast bedankt
-Toby
1 Maand in wat nu?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire