Ik ben nu dus met een cut bezig.
Mijn onderhoudsniveau is 3100kcal
En ik doe 4x per week cardio van 150kcal per keer
Betekent dit dan dat mijn onderhoudsniveau 3250 (3100+150kcal) wordt en dat ik dan vervolgens -500kcal moet doen wat dan uitkomt op 2750 kcal.
En op dagen waar ik alleen train zonder cardio dat ik daar dan gewoon 3100kcal -500kcal = 2600kcal per dag
Klopt mij redenering dan?'
Mijn onderhoudsniveau is 3100kcal
En ik doe 4x per week cardio van 150kcal per keer
Betekent dit dan dat mijn onderhoudsniveau 3250 (3100+150kcal) wordt en dat ik dan vervolgens -500kcal moet doen wat dan uitkomt op 2750 kcal.
En op dagen waar ik alleen train zonder cardio dat ik daar dan gewoon 3100kcal -500kcal = 2600kcal per dag
Klopt mij redenering dan?'
Zit ik goed met mijn cut logica ?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire