Maar 1 voedingsschema?

Ik zie sommige mensen één voedingsschema posten, wil dit zeggen dat ze iedere dag hetzelfde eten?

Bijkomende vraag : is het waar dat je maar een beperkt aantal eiwitten per maaltijd (uur) kan opnemen en dat de rest via de urine "wegvloeit"? Zo ja, over hoeveel eiwitten spreken we hier?

Tx

Maar 1 voedingsschema?