Beste Dbb'ers,
Al enige tijd probeer ik een indicatie te krijgen hoeveel vetmassa ik per maand aan ga komen als ik ga clean bulken (+/- 250/300 Kcal boven onderhoud). Tot op heden heb ik nog niet echt een richtlijn.
Ik besef dat dit voor iedereen anders ligt, maar een indicatie zou fijn zijn.
ik ben een mesomorf achtig type.
Over 2 weken begin ik met 5x5 (optioneel ernaast: dips/ pull ups/ face pulls/ zo nu en dan wat cardio).
Bvd
Marc
Al enige tijd probeer ik een indicatie te krijgen hoeveel vetmassa ik per maand aan ga komen als ik ga clean bulken (+/- 250/300 Kcal boven onderhoud). Tot op heden heb ik nog niet echt een richtlijn.
Ik besef dat dit voor iedereen anders ligt, maar een indicatie zou fijn zijn.
ik ben een mesomorf achtig type.
Over 2 weken begin ik met 5x5 (optioneel ernaast: dips/ pull ups/ face pulls/ zo nu en dan wat cardio).
Bvd
Marc
Clean bulk vs gewichtstoenname
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire