Hallo,
Ik train nu al zo'n 2 jaar en train sinds 1,5 jaar met een 3 split schema. Nu ben ik wel een keer toe aan verandering denk ik. Ik ben er alleen niet uit op wat voor manier. Op dit moment volg ik een vaste schema kwa oefeningen. En het aantal reps en sets dat ik doe ligt eraan waar ik zin in heb. Het werkt tot op heden nog steeds maar ik denk dat er meer uit de uren in de sportschool te halen valt.
Ik lees de laatste weken weer wat vaker op het forum en zie best veel ub/lb schema's voorbij komen. Nu ben ik wel benieuwd naar wat voor jullie het beste werkte. Op welke manier van trainen maakten jullie het meeste progressie?
Ik train nu al zo'n 2 jaar en train sinds 1,5 jaar met een 3 split schema. Nu ben ik wel een keer toe aan verandering denk ik. Ik ben er alleen niet uit op wat voor manier. Op dit moment volg ik een vaste schema kwa oefeningen. En het aantal reps en sets dat ik doe ligt eraan waar ik zin in heb. Het werkt tot op heden nog steeds maar ik denk dat er meer uit de uren in de sportschool te halen valt.
Ik lees de laatste weken weer wat vaker op het forum en zie best veel ub/lb schema's voorbij komen. Nu ben ik wel benieuwd naar wat voor jullie het beste werkte. Op welke manier van trainen maakten jullie het meeste progressie?
Wat is beter, ub/lb of 3 split?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire