Hoi,
Ik ben 16 jaar en op zoek naar iemand die mij op weg kan helpen.
Om toch even wat info te geven: ik ben 1.78 m lang en weeg 70 kg. Voetballen doe ik 3x per week en ben totaal niet dik maar heb een middelmatig postuur.
Toch ben ik opzoek naar mensen die mij tips kunnen geven over hoe ik meer spiermassa kan kweken.
Ik ben niet van plan om mijn eetschema te veranderen aangezien ik al gezond eet. Ik ben puur opzoek naar de juiste oefeningen.
Mijn doel is om vooral mijn armen, borst en buik te trainen maar heb geen flauw idee welke oefeningen ik daar voor moet doen. Wel ben ik iemand die de disipline daat voor heeft en niet sn afhaakt.
Kort maar krachtig: welke oefeningen raden jullie mij aan om zowel mijn armen, borst en buik (bovenlichaam) te trainen die ik max 4x per week uit ga oefenen ?
Als er vragen zijn hoor ik het !
Jordy
Ik ben 16 jaar en op zoek naar iemand die mij op weg kan helpen.
Om toch even wat info te geven: ik ben 1.78 m lang en weeg 70 kg. Voetballen doe ik 3x per week en ben totaal niet dik maar heb een middelmatig postuur.
Toch ben ik opzoek naar mensen die mij tips kunnen geven over hoe ik meer spiermassa kan kweken.
Ik ben niet van plan om mijn eetschema te veranderen aangezien ik al gezond eet. Ik ben puur opzoek naar de juiste oefeningen.
Mijn doel is om vooral mijn armen, borst en buik te trainen maar heb geen flauw idee welke oefeningen ik daar voor moet doen. Wel ben ik iemand die de disipline daat voor heeft en niet sn afhaakt.
Kort maar krachtig: welke oefeningen raden jullie mij aan om zowel mijn armen, borst en buik (bovenlichaam) te trainen die ik max 4x per week uit ga oefenen ?
Als er vragen zijn hoor ik het !
Jordy
Advies
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire