Hoi,
Aangezien dit totaal nieuw voor me is, ik zou graag een voedingsschema opmaken maar zou niet weten waar ik moet beginnen.
Ik ben 37 jaar, ben 178cm en weeg 79kg
Ik train tot 5x per week met gewichten.
Graag zou ik (zoals de meeste mensen hier) wat extra spieren bijkrijgen en wat vet verliezen.
Kan iemand me helpen met een voedingsschema op te stellen?
Alvast bedankt!
Aangezien dit totaal nieuw voor me is, ik zou graag een voedingsschema opmaken maar zou niet weten waar ik moet beginnen.
Ik ben 37 jaar, ben 178cm en weeg 79kg
Ik train tot 5x per week met gewichten.
Graag zou ik (zoals de meeste mensen hier) wat extra spieren bijkrijgen en wat vet verliezen.
Kan iemand me helpen met een voedingsschema op te stellen?
Alvast bedankt!
Hoe voedingsschema opmaken
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire