Hallo,
Ik heb vanwege een schouder blessure +/- 2 maanden eruit gelegen en ben in die 2 maand aardig wat vet bijgekomen.
Ik ben 1.90 en weeg nu +/- 102 kilo gok 18-20% BF.
Aan de ene kant wil ik door bulken naar de 110 kilo maar stoor me soms toch aan het vet.
En ben net weer licht begonnen met trainen 2x pw fullbody, is het niet slecht als ik meteen zal gaan cutten en hierdoor nog meer spieren ga verliezen omdat ik te weinig voedingstoffen binnenkrijg en niet op mijn oude niveau kan trainen?
Of misschien op onderhoud eten nog beter????
Ik heb vanwege een schouder blessure +/- 2 maanden eruit gelegen en ben in die 2 maand aardig wat vet bijgekomen.
Ik ben 1.90 en weeg nu +/- 102 kilo gok 18-20% BF.
Aan de ene kant wil ik door bulken naar de 110 kilo maar stoor me soms toch aan het vet.
En ben net weer licht begonnen met trainen 2x pw fullbody, is het niet slecht als ik meteen zal gaan cutten en hierdoor nog meer spieren ga verliezen omdat ik te weinig voedingstoffen binnenkrijg en niet op mijn oude niveau kan trainen?
Of misschien op onderhoud eten nog beter????
Bulken of cutten
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire