Hoi mannen,
Ben ontzettend inflexibel in de rechterkant van m'n rug. Met squats bijvoorbeeld is de linkerkant veel makkelijker 'onder de bar' te krijgen, terwijl dit niet gaat aan de rechterkant. Zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat de bar scheef op m'n rug ligt tijdens het squatten.
Om dit tegen te gaan wilde ik shoulder dislocations doen (die stretch met bijvoorbeeld een bezem) maar hier heb ik hetzelfde probleem. Kan dit kwaad? Moet ik wijder beginnen? Andere oefeningen doen? Andere dingen om snel flexibel te worden?
Hoor het allemaal graag :D
Ben ontzettend inflexibel in de rechterkant van m'n rug. Met squats bijvoorbeeld is de linkerkant veel makkelijker 'onder de bar' te krijgen, terwijl dit niet gaat aan de rechterkant. Zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat de bar scheef op m'n rug ligt tijdens het squatten.
Om dit tegen te gaan wilde ik shoulder dislocations doen (die stretch met bijvoorbeeld een bezem) maar hier heb ik hetzelfde probleem. Kan dit kwaad? Moet ik wijder beginnen? Andere oefeningen doen? Andere dingen om snel flexibel te worden?
Hoor het allemaal graag :D
Omhoogkomende schouder tijdens shoulder dislocations met bezem
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire