Mijn voedingschema goed of slecht? Help aub

Beste mensen,

Ik ben een week geleden met een voedingschema (Clean Bulken) en dit is mijn eerste keer.
Ik wou graag van jullie weten of het een goed schema is of het een slechte, zodat ik zeker weet dat ik er goed mee bezig ben.
Hierbij mijn schema,

Bedankt trouwens.

Bijgesloten Plaatje(s)

	afsaf.jpg (95,7 KB)
	aetet.jpg (65,9 KB)

Mijn voedingschema goed of slecht? Help aub

Pannekoeken om te bulken

Hey

Heb een paar pakketen pannekoeken van de lidl gekocht, deze bevatten:

222 kcal/100 gram
6.9g vetten / 100 g waarvan 0.6g suikers
34.4g koolhydraten waarvan 11.8g suiker/100g
5g eiwitten/100g

600gram is een euro en half, dus niet zo duur, en deze krijg ik vrij gemakkelijk op in vergelijking met normaal eten, om extra bij te komen.

Is het in orde om dit te eten om te bulken?

Pannekoeken om te bulken

Aanschaf fatsoenlijke weegschaal

Hallo,

ik zou graag me een accurate en fatsoenlijke personenweegschaal willen aanschaffen. Deze moet alleen het gewicht kunnen meten, ik heb geen extra features nodig zoals vetpercentage en dergelijken.

Mijn huidige weegschaal (goedkope brol) geeft de ene dag 73kg, de volgende dag 69kg. Meerdere metingen schommelen dan ook tussen die aantallen. Zo kan ik onmogelijk mijn gewichtsprogressie opvolgen.


Iemand een idee in welk weegschaal ik me best in zou kunnen investeren? Ik ben bereid wat geld neer te leggen indien deze accuraat werkt.



groetjes!

Aanschaf fatsoenlijke weegschaal

voedingsschema in excel

hey mensen, ik had een paar dagen geleden mijn voedingsschema gepost, maar het zag er wat rommelig uit. Dus heb ik het nu toch maar geprobeerd in excel te zetten. (15 jaar, 175cm, 86kg, BF%15-20) Ik train met het LB/UB schema van Dynobet(te vinden in een andere topic van mij en bij dynobet zelf).

---------- Toegevoegd om 09:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:13 ----------

weet iemand hoe ik een link hier kan plaatsen naar mijn excel bestand?????? bedankt

voedingsschema in excel

Advies derde kuur

Dag buffels, ben net klaar met mijn nakuur en wil over 14 weken mijn derde kuur starten.

Mijn kuurverleden

1ste
1-10 500mg test e
1-4 40mg winstrol
12-15 20mg nolva

2e
1-12 250mg test-e
1-10 400mg tren -e
4-8 40mg winstrol
14-17 20mg nova
2-12 2x500 hcg

Low test high tren is me best goed bevallen, maar toch hd ik er meer van verwacht. Niet zo heel veel last gehad van de sides die typisch zijn voor tren . Weeg momenteel 88 kilo op ongeveer 9% en wil in de winter een massakuur doen. Nu werd mij geadviseerd om high test en low tren te doen van de winter. Maar ik denk dat 2x tren achter elkaar niet zo slim is. Zelf zat ik te denken aan 500mg test en 400 mg deca .

Wat denken jullie dat verstandig is?

Advies derde kuur

Kwark met een smaakje

Ik eet nu vaak wat kwark voor het slapen gaan, maar die magere kwark is echt niet te vreten. Maakt het uit als ik het vervang met bijvoorbeeld vanille kwark?

Kwark met een smaakje

Aangeboden Strengthshop.de coloured fractional plate set 0.5/1/1.5/2/2.5

Strengthshop.de coloured fractional plate set (Link
Nieuwprijs: 89€
Vraagprijs: 45€

Op te halen in Dordrecht.

Aangeboden Strengthshop.de coloured fractional plate set 0.5/1/1.5/2/2.5