Beste ,
Graag wil ik weer een kuurtje beginnen , Sust Deca en met een kickstart diana.
Hiervoor heb ik al wat kuurtjes gehad laaste was tren test kuur maar ben ziek geworden en daardoor heel wat massa verloren , en op vakantie geweest en veel festivals gepakt waardoor ik veel ben Afgevallen,
Dus nu wil in weer wat massa winnen.
Ik ben 1,73 lang en weeg nu weer maar 75 kg , ik kom van 82 af met 9% BF.
En nu zit ik op 75 kg met 11% BF.
Wat zou een goede dosering voor mijn zijn?
Groetjes
Graag wil ik weer een kuurtje beginnen , Sust Deca en met een kickstart diana.
Hiervoor heb ik al wat kuurtjes gehad laaste was tren test kuur maar ben ziek geworden en daardoor heel wat massa verloren , en op vakantie geweest en veel festivals gepakt waardoor ik veel ben Afgevallen,
Dus nu wil in weer wat massa winnen.
Ik ben 1,73 lang en weeg nu weer maar 75 kg , ik kom van 82 af met 9% BF.
En nu zit ik op 75 kg met 11% BF.
Wat zou een goede dosering voor mijn zijn?
Groetjes
Kuur advies
